No mês em que lembramos a importância da prevenção ao suicídio, os alunos do Projeto Preparando o Futuro, da ABCJ, não poderiam deixar de refletir sobre a importância da saúde mental. O mestre em Terapia Intensiva, professor e fisioterapeuta Alex Oliveira, colaborador da ABCJ, esteve na manhã do sábado (11) no auditório do Senai Jundiaí para proferir palestra sobre o tema aos estudantes. Com muita didática, destacou o equilíbrio como chave mestra para a manutenção da saúde mental, a responsabilidade de fazer boas escolhas e as adequações que temos de fazer para nos adaptarmos às realidades. Os estudantes, mais uma vez, aproveitaram ao máximo os ensinamentos. Para a jovem Beatriz Cristina, o lema “Be here now” (Esteja Aqui Agora) teve um grande impacto. “A frase me fez refletir sobre o quanto prejudica nossa saúde mental quando não nos focamos no agora. (…) Não é fácil nos manter firmes no presente, mas acredito que é mais fácil do que manter o equilíbrio de tudo. Até porque não controlamos nossos sentimentos. Então não tem como simplesmente decidirmos ter uma boa saúde mental. Precisamos tentar, mas em primeiro lugar acreditar que podemos conseguir.” O estudante Victor Hugo também aproveitou bem a palestra. “A saúde mental está relacionada à forma como a pessoa reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções. Ter saúde mental é estar bem consigo mesmo e com os outros. Aceitar as exigências da vida. Também é um importante fator que possibilita o ajuste necessário para lidar com as emoções positivas e negativas”.  Para a aluna Larissa, a palestra fez rememorar um filme. “Ele tem como público-alvo todas as idades e ilustra toda a importância do equilíbrio mental: “Divertidamente”. O filme ensina uma importante lição a respeito da necessidade de aprender a lidar com os sentimentos. Desse modo, entender a importância da estabilidade mental e sua intensa relação com o bem-estar é fundamental”, destaca. O aluno Guilherme Henrique ficou bastante tocado com as dicas passadas pelo palestrante. “Percebo o quanto é importante para nós, seres humanos, cuidar de nossa saúde. Principalmente em questão da saúde mental, espiritual, assim como em nossa alimentação: devemos manter a vida equilibrada de forma certa e rigorosa, manter nosso diálogo aberto com nossos pais e familiares. Também é importante ter metas e gratidão a tudo que nos acontece”.  Para a jovem Yasmin, é preciso estarmos alertas pois nem sempre as pessoas que estão depressivas aparentam isso. “Muitos parecem estar bem tanto no físico como no psicológico, mas na verdade não estão. Sorriem sem vontade e sem alegria, e vemos que a saúde mental ali já foi afetada de uma forma onde não tem volta. O mal do século pode ser esse: não prestamos tanta atenção nos nossos próprios pensamentos e nem nos pensamentos e atos dos próximos a nós. Não notamos diferenças onde algo pode estar já não funcionando”, alerta. EQUIPE ABCJ

Grande parte da população mundial já ouviu falar sobre Bill Gates. Seja pelo fato de ser bilionário, seja por estar envolvido em projetos e pesquisas nos mais variados temas ou simplesmente porque utilizamos produtos Microsoft na maioria dos computadores próprios, ou das repartições públicas e particulares que temos de lidar todos os dias. Pois a forma de Gates trabalhar, pesquisar e atuar nos mais polêmicos assuntos foi o tema da palestra da manhã do dia 4 de setembro, apresentada pelo empresário Cesar Picolo, colaborador da ABCJ. A aluna Haléxia é bastante antenada aos grandes empresários da tecnologia e destacou: “Bill Gates sempre foi focado, determinado e insistente, o que, somado a boas ideias, fez com que a Microsoft surgisse. Seu pensamento disruptivo e inovador relacionado à tecnologia abriu portas para todos os que vieram em seguida, como Steve Jobs, Elon Musk e Jeff Bezos (…). É relevante analisar o pensamento de pessoas assim, para absorver e desenvolver um mindset criativo em relação ao futuro, pois boas ideias precisam continuar surgindo e sendo colocadas em prática”.  Para o estudante Rafael, “a biografia de Bill Gates é importante para o mundo da tecnologia pela sua participação fundamental no processo de consolidação do computador pessoal como um item de uso doméstico. Graças ao sistema desenvolvido pela Microsoft, Gates detém hoje uma das maiores riquezas pessoais, avaliada aproximadamente em 50 bilhões de dólares. Gosto do pensamento dele: ‘É mais fácil ser o primeiro, do que continuar a ser o primeiro’.” A aluna Carla fez uma análise crítica sobre o que é o sucesso. “Ter sucesso, para mim, é se dar bem naquilo que você quer e vai atrás de resultados, seja ter 1 milhão de mercados ou um mercadinho na esquina.  Acredito que o verdadeiro sucesso esteja na trajetória até chegar onde você chegou, todas as lutas e conquistas que teve. Nós definimos o que é sucesso para nós mesmos, mesmo que digam o contrário. O importante é como nos sentimos: uma verdadeira pessoa de sucesso ou somente mais uma conquista da vida?”, questiona. Para a aluna Júlia, sucesso depende de quanto colocamos de expectativa naquilo que almejamos. “Quando formos fazer algo, devemos ter expectativas, mas sem ultrapassar os limites. Devemos sempre ter os pés no chão. Se errarmos, temos que aprender com os nossos erros, e saber que tudo tem o seu tempo. Quando as coisas tiverem que acontecer, elas irão acontecer”, acredita. A estudante Hana considera Gates uma grande inspiração. “Todos seus ensinamentos contribuem integralmente para sermos bem-sucedidos na vida, tanto profissionalmente quanto como pessoas. Entre eles, sobre termos noção de que a vida real não se resume ao material que enxergamos. O nosso conhecimento é a nossa maior riqueza, e que nossos erros não importam muito, mas o que fazemos depois deles. Bill Gates é um, entre milhares de inspiradores espalhados pelo mundo, que pode, por exemplo, nos guiar para o caminho do sucesso”. EQUIPE ABCJ

A manhã chuvosa do sábado (28) não dispersou a dedicação dos estudantes da turma 2021 do Projeto Preparando o Futuro. Antes da aula do curso de Logística, no Senai, eles assistiram à essencial palestra presencial feita pelo médico intensivista Ricardo Zovico Maxnuck Soares. Ele abordou o tema “Vida Saudável”, destacando os hábitos alimentares e comportamentais que levam a uma melhor qualidade de vida em todas as idades. O assunto levou os alunos a fazem diversas perguntas sobre suas próprias rotinas e repensarem seus costumes. Giovanna Pimentel, além de aluna do curso de Logística, faz também faculdade de Nutrição, e conhece a necessidade de uma boa alimentação. “É importante apontar que não é uma tarefa fácil, seguir e adquirir os hábitos apontados na palestra. Requer muita dedicação e muito foco e que as vezes seremos tentados a deixar um pouco de lado esses hábitos e desregular a nossa vida. Porém,  temos que ter em mente que sempre é possível recomeçar e que recomeços são importantes para que possamos não seguir com os erros.”  O aluno Diogo concorda que a nutrição é importante, mas destaca que a força de vontade é essencial. “Em minha opinião, a saúde física não interfere tanto nas vidas das pessoas. Podemos ver com as paraolimpíadas que de fato é verdade. Segundo Maslow, esses atletas na teoria não teriam capacidade de atingir o ponto alto da pirâmide. Hoje eles ganham medalhas em uma competição mundial e ultrapassam seus limites mostrando que são capazes. Vejo-os como uma inspiração! Não são diferentes, mas possuem mais obstáculos e desafios e mesmo assim não desistem de seus objetivos”. A estudante Luana destacou que a vida saudável envolve o indivíduo como um todo. “Prevenir é o melhor a se fazer. Cuidar-se, amar-se e valorizar a si mesmo é o princípio de um estado apto, pleno e saudável. O bem-estar e a autoestima devem, ser prioridades, independente de quaisquer outros motivos. Seguir as orientações dos profissionais da saúde é necessário para que possamos aumentar nossa vitalidade. Os hábitos individuais com conscientização são os primeiros passos”, acredita. Já a Natália lembrou que nem sempre é possível ter uma alimentação adequada. “Infelizmente, algumas pessoas não têm a oportunidade de tentar levar uma vida saudável, como vemos em países desassistidos, onde o conflito de interesses é maior que a empatia com a vida alheia. Nessa situação, com certeza as taxas de anorexia, distúrbio alimentar em geral e distúrbios mentais são maiores. Custei a entender que o cérebro é a máquina mais completa. Aliás, se não cuidar dele o corpo não funciona de forma correta. Contudo, o hábito de ter uma vida saudável vai além do corpo físico. Inclui também uma sociedade inclusiva, tolerante e evoluída”. Para o estudante Higor, a palestra foi de extrema importância porque abordou todos os aspectos de ser saudável. “Levar uma vida saudável é ter o equilíbrio em tudo, para não ocasionar doenças como obesidade, colesterol, diabetes… E não para por aí. Uma vida saudável significa ter hábitos bons, mas manter o equilibro é a peça-chave de tudo isso que envolve o aspecto físico, social e emocional do ser humano. De certa forma, a parte emocional é a mais prejudicada em nossos dias”. EQUIPE ABCJ

Num momento em que o Afeganistão enfrenta uma grave crise pelo domínio do Talibã que pretende impor a força de armas e violência seu entendimento do Alcorão, e em que o Brasil volta a discutir o armamento de civis, os jovens integrantes da turma 2021 do Projeto Preparando o Futuro foram levados, na manhã de sábado (21) a conhecerem um pouco mais sobre a grade figura pacifista de Mahatma Gandhi. A palestra feita pelo gerente de vendas e colaborador da ABCJ, Maurício Godoy, antes da aula de Logística no Senai, levou os estudantes a se interessarem mais pela luta através do silêncio e da não violência. As frases impactantes de Gandhi, principalmente a respeito da mentira, levaram o jovem Diogo a discorrer: “Aprendi desde pequeno que a mentira nunca é o melhor caminho. Mas em alguns casos tinha medo de dizer a verdade pois sabia que junto dela vinham as consequências dos erros que cometi. (…) Em certo momento, decidi parar com as mentiras e comecei a perdoar quem as contava para mim. Ver um homem como Gandhi dizendo valores que já prático, me enche de orgulho próprio e me mostra que estou no caminho certo”. Foram as atitudes pacíficas de Gandhi diante da violência que chamaram a atenção da aluna Giovanna de Fátima: “Opor violência a violência só aumenta o mal. Para Gandhi, a libertação da alma humana, em relação à servidão terrestre, só pode ser alcançada através de uma disciplina diária, uma rigorosa meditação, jejuns e orações que conduz a um completo domínio dos sentidos. Por isso, até hoje ele é uma referência histórica para os movimentos pacifistas”. “São muitos os ensinamentos que podemos obter pela vida de Mahatma Gandhi, e um deles é que não precisamos ser violentos e rebeldes para sermos grandes. Outro, é que um simples gesto de silêncio tem mais efeito do que palavras ‘mal ditas’. E por fim, mas não por último e nem menos importante, ser sábio vai muito além do que aquilo que aprendemos e que sabemos. É tudo aquilo que fazemos racionalmente para sermos melhores dia após dia”, ensina a estudante Hana.  A jovem Natália fez um amplo autoexame ao estudar melhor a vida de Gandhi.. “Ao imaginar como foi a época que ele viveu faz com que a minha empatia atinja um grau tão sensível ao ponto de compreender a calma e seriedade de Gandhi. Em muitas partes do mundo existem pessoas com vontades fortes e que são confrontadas por isso. Que essa palestra tenha tocado o coração e a mente de revolucionários e de pessoas que não concordam com o comodismo diante de tudo que acontece. Que pessoas se iluminem com a ideia de que juntos temos mais resultados, mesmo sabendo que cada ação faz a diferença.” O aluno Pedro Fernando se sentiu entusiasmado pela grandiosidade de Gandhi. “A palestra nos trouxe a história que serve de inspiração para que possamos combater a maldade não com mais maldade, e sim com mais respeito às diferentes opiniões, sempre buscando o equilíbrio, visto que combater a maldade com mais maldade só leva a um sofrimento maior para ambos os lados em conflito. Sendo assim, devemos defender nossas ideias e forma de pensar pacificamente, descartando qualquer tipo de violência contra outros”.  EQUIPE ABCJ

Nascidos nos anos 2000, os estudantes do Projeto Preparando o Futuro integram uma geração cercada de tecnologia interativa e redes sociais. Buscando levar a turma 2021 a refletir sobre o uso que fazemos nas redes sociais, a jornalista Roberta Dutra Marquesini, integrante da Equipe Técnica da ABCJ, apresentou no sábado (14) uma palestra sobre a Comunicação e a forma como usamos e podemos ser usados pelas redes. Os alunos se mostraram inteirados do assunto e elaboraram textos em que autoanalisaram seus comportamentos nas redes. A aluna Larissa Bueno comentou: “Quando colocamos nossa vida a disposição da opinião alheia, devemos estar preparados para críticas, interpretações erradas, opiniões não solicitadas ou comentários maldosos. Sendo assim, devemos sempre nos fazermos a seguinte pergunta: que imagem eu quero passar?  Gostaria que mais pessoas (em especial adolescentes) tivessem tido o prazer que foi assistir essa palestra. Realmente, muito necessário”.  Para a estudante Júlia, todos devemos analisar nosso comportamento. “É necessário todo mundo saber o que eu faço? É preciso se expor tanto em troca de algumas curtidas? As redes sociais têm seus lados positivos, já que mantém perto dos amigos virtualmente, mas também têm seus lados negativos, onde uma publicação pode gerar um grande problema no emprego, entre outros lugares.  Temos que tomar cuidado com a maneira como usamos as redes, pois nossos dados estão nelas, e um dia ela pode nos prejudicar”. “Sempre estamos sendo observados por alguém. Isso pode nos prejudicar em um ambiente de trabalho ou até mesmo em relações familiares. Outro ponto importante é o fato de que as redes sociais podem trazer uma forte pressão para nossa vida, onde queremos nos comparar com pessoas que possuem uma maneira de viver totalmente diferente da nossa, seja por ter mais dinheiro, aparência física, ostentação, ter uma vida melhor e isso em muitas pessoas pode gerar uma falta de autoestima, por sempre se comparar e não se aceitar do jeito que é”, avalia o estudante Giovani.  A aluna Luana foi buscar no psicanalista francês Jacques Lacan a teoria sobre o processo da comunicação. “Lacan disse que ‘você pode saber o que disse, mas nunca o que outro escutou’. Por meio, desta fala, observarmos que somos responsáveis por nossas palavras. Sempre é necessário refletir sobre como o receptor interpretará o contexto. (…) A reflexão é o princípio. Somos reflexos da sociedade que nos vê. Julgamos que somos imperceptíveis, mas não! Olhos estão atentos a nós”, alerta O estudante Rafael também focou na interpretação da mensagem por parte do receptor. “Diferente do que muitos acreditam, a comunicação não está ligada apenas ao fato de saber dizer algo a outras pessoas. Ela consiste em fazer com que o outro lado entenda aquilo que é dito, sem que haja qualquer tipo de má interpretação. É preciso que haja uma comunicação eficaz, que atinja com efetividade seu objetivo, que é transmitir uma mensagem com clareza, utilizando os mais diversos tipos de canais de comunicação para isso.” EQUIPE ABCJ

A manhã de sábado (07) foi muito especial para os alunos do Projeto Preparando o Futuro. Eles tiveram a oportunidade de estar diante da escritora, poeta e terapeuta Teresa Vignoli, que envolveu a todos contando um pouco da história da médica psiquiátrica Nise da Silveira, a mulher que revolucionou o tratamento da saúde mental no Brasil. Mais do que uma admiradora, Teresa foi aluna de Nise e é profunda conhecedora de seu trabalho, de tratar o doente mental com arte, acolhimento e carinho, levando a humanização para dentro dos hospitais psiquiátricos. Foi essa mesma humanização, doçura, encantamento e respeito que nossos alunos puderam sentir nas palavras de Teresa, que de forma acolhedora mostrou um pouco da dedicação e da revolução que Nise da Silveira proporcionou. A aluna Giovanna Pimentel deixou transparecer esse sentimento no texto que elaborou sobre a palestra. “Teresa fez a diferença no meu sábado. Ela nos abraçou de longe e nos acolheu com palavras e histórias incríveis da vivência dela e de Nise da Silveira, nos mostrando a importância de olhar nos olhos e enxergar o outro de outra forma. Além disso, reforçou a importância de acreditar nos sonhos e apostar neles de maneira com que eles possam se realizar em qualquer circunstância”. O aluno Higor demonstrou sua admiração: “Nise da Silveira foi mais que uma médica que tratava de pessoas com transtornos mentais. Ela encontrava nessas pessoas o que mais ninguém enxergava. Via esperança onde muitos só avistavam loucura. Ela percebeu a necessidade de ajudá-los e lutar por seus direitos, carregando esse fardo e se opondo contra muitos pensamentos erráticos da época. Nise foi altruísta e corajosa” “Aprendemos com Nise que devemos e podemos pensar um pouco ‘fora da caixinha’. Se ela tivesse seguido os padrões estabelecidos na época, não teria mudado os tratamentos psiquiátricos no Brasil, e até hoje o tratamento seria uma espécie de tortura, pois se trataria de apanhar por ser diferente”, pontua o aluno Vitor Hugo.  A estudante Anna Júlia não escondeu sua admiração. “ Nise foi uma inspiração, principalmente pra nós mulheres. A parte mais bonita é a utilização da arte como terapia, com isso vemos que foi de extrema importância, ter tido essa personagem em nossa história, tanto pela ousadia como pela motivação. Sua coragem deve ser copiada, diversificada e levada a muitos que ainda não conhecem.”  Já a jovem Eduarda já nutria muita estima pela psiquiatra. “Seu legado de ‘olhar para o próximo’ foi o que precisávamos para poder mudar o rumo do cuidado com saúde mental.  O trabalho dela até hoje inspira muitas pessoas, inclusive eu.  Gostaria muito de conhecer o Museu do Inconsciente. Com certeza, é uma experiência única”. EQUIPE ABCJ