A manhã chuvosa do sábado (28) não dispersou a dedicação dos estudantes da turma 2021 do Projeto Preparando o Futuro. Antes da aula do curso de Logística, no Senai, eles assistiram à essencial palestra presencial feita pelo médico intensivista Ricardo Zovico Maxnuck Soares. Ele abordou o tema “Vida Saudável”, destacando os hábitos alimentares e comportamentais que levam a uma melhor qualidade de vida em todas as idades. O assunto levou os alunos a fazem diversas perguntas sobre suas próprias rotinas e repensarem seus costumes.
Giovanna Pimentel, além de aluna do curso de Logística, faz também faculdade de Nutrição, e conhece a necessidade de uma boa alimentação. “É importante apontar que não é uma tarefa fácil, seguir e adquirir os hábitos apontados na palestra. Requer muita dedicação e muito foco e que as vezes seremos tentados a deixar um pouco de lado esses hábitos e desregular a nossa vida. Porém, temos que ter em mente que sempre é possível recomeçar e que recomeços são importantes para que possamos não seguir com os erros.”
O aluno Diogo concorda que a nutrição é importante, mas destaca que a força de vontade é essencial. “Em minha opinião, a saúde física não interfere tanto nas vidas das pessoas. Podemos ver com as paraolimpíadas que de fato é verdade. Segundo Maslow, esses atletas na teoria não teriam capacidade de atingir o ponto alto da pirâmide. Hoje eles ganham medalhas em uma competição mundial e ultrapassam seus limites mostrando que são capazes. Vejo-os como uma inspiração! Não são diferentes, mas possuem mais obstáculos e desafios e mesmo assim não desistem de seus objetivos”.
A estudante Luana destacou que a vida saudável envolve o indivíduo como um todo. “Prevenir é o melhor a se fazer. Cuidar-se, amar-se e valorizar a si mesmo é o princípio de um estado apto, pleno e saudável. O bem-estar e a autoestima devem, ser prioridades, independente de quaisquer outros motivos. Seguir as orientações dos profissionais da saúde é necessário para que possamos aumentar nossa vitalidade. Os hábitos individuais com conscientização são os primeiros passos”, acredita.
Já a Natália lembrou que nem sempre é possível ter uma alimentação adequada. “Infelizmente, algumas pessoas não têm a oportunidade de tentar levar uma vida saudável, como vemos em países desassistidos, onde o conflito de interesses é maior que a empatia com a vida alheia. Nessa situação, com certeza as taxas de anorexia, distúrbio alimentar em geral e distúrbios mentais são maiores. Custei a entender que o cérebro é a máquina mais completa. Aliás, se não cuidar dele o corpo não funciona de forma correta. Contudo, o hábito de ter uma vida saudável vai além do corpo físico. Inclui também uma sociedade inclusiva, tolerante e evoluída”. Para o estudante Higor, a palestra foi de extrema importância porque abordou todos os aspectos de ser saudável. “Levar uma vida saudável é ter o equilíbrio em tudo, para não ocasionar doenças como obesidade, colesterol, diabetes… E não para por aí. Uma vida saudável significa ter hábitos bons, mas manter o equilibro é a peça-chave de tudo isso que envolve o aspecto físico, social e emocional do ser humano. De certa forma, a parte emocional é a mais prejudicada em nossos dias”.
EQUIPE ABCJ
